Redstar Team

ЛФК

  • Все о беге

    Многие из нас рано или поздно задумываются о здоровом образе жизни. И ее основой является физическая активность. Все мысли приводят конечно же к самому доступному и знакомому как к бегу.

    Кто-то с целью похудеть, кто-то повысить общую выносливость, кто-то просто для поддержания себя в хорошей форме. Но перед началом следует хорошенько подготовиться. К любому виду спорта … Продолжить чтение

  • ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ

    Сегодня мы поговорим об одном из новых и интересных типов восстановительных тренировок в мире фитнеса и профессионального спорта.

    Многие из вас, занимаясь в залах, наверное видели необычные роллы с шипами, разноцветные мячи разных форм и размеров. Все эти диковинные предметы предназначены для локального восстановления нашего тела, а сам метод называется миофасциальный релизинг. Итак, что это за … Продолжить чтение